现在黑咖啡是很多人每天离不开的提神产品。不过，相信大家都知道黑咖啡含有大量的咖啡因，长期喝肯定不好。那么每天喝黑咖啡有什么影响呢？
可以每天喝黑咖啡吗？黑咖啡可以每天喝，但要适量。如果摄入过多，会导致咖啡因中毒。
所以大家喝酒一定要控制好酒量。女*经常喝咖啡，会造成一些身体上的问题。如果他们偶尔喝点，会带来很多好处。
黑咖啡可以消肿吗？可以消肿。
许多人因为身体水肿而超重或看起来肥胖臃肿。咖啡因有利*作用，能增加排*，排出体内多余水分，改善水肿，无副作用。
黑咖啡喝多了有什么坏处？1.紧张，甚至引起心悸和手心出汗。这是因为过量的咖啡会使神经过度兴奋，使它们过度紧张，时刻保持警惕。
2.高血压加剧。咖啡*身就有升高血压的作用，而如果你是高血压患者，喝咖啡无疑会加重病情，所以高血压患者尽量不要喝咖啡。
3.引起骨质疏松，尤其是中老年女*。长期接触咖啡，在咖啡的利*作用下，未被充分吸收的钙会随*液排出体外，导致骨骼缺钙，骨质疏松。
喝黑咖啡的最佳时间。早上喝：咖啡可以改善便秘，但是这个*能，早上喝咖啡会特别显著，其他时间喝影响不大。
2.饭前饭后30分钟喝：咖啡能促进消化。如果想让这个*能发挥最佳效果，饭前或饭后30分钟喝咖啡是最合适的时间。但是，由于咖啡会影响人体对铁的吸收，我们无法吸收足够的铁，尤其是贫血的人应该尽量避免。
3.运动前喝：运动前30分钟喝咖啡可以改善新陈代谢，有助于消耗更多的热量，使运动效果更加显著。如果你是运动员，也可以表现出更好的运动成绩。
4.累了就喝：咖啡的提神*能是大家公认的。一杯咖啡可以让我们保持4个小时的高昂情绪，所以午睡后喝一杯可以让你保持清醒，偶尔有效，但对长期喝咖啡的人无效。
